Mindfulness op het werk

Werkstress is een organisatievraagstuk

Werkdruk, altijd bereikbaar zijn en het gevoel achter te lopen: het raakt bijna elke organisatie. Verzuim door psychische klachten is voor werkgevers een van de duurste en langstlopende vormen van uitval. En lang voordat iemand thuis komt te zitten, zie je het al: kortere lontjes, minder overzicht, vergaderingen die nergens landen.

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) — mindfulness gericht op stressreductie — is ontwikkeld voor precies dit punt: niet de druk zelf veranderen, maar de manier waarop mensen erop reageren.

Wat het een team oplevert

Drie vormen

8-weekse training op locatie

De volledige MBSR-training, gegeven bij jullie op kantoor of in de praktijkruimte in Bussum. Acht bijeenkomsten van twee uur plus een mini-retraite, in een groep van maximaal acht deelnemers. Het tarief voor bedrijven is € 750 excl. btw per deelnemer, inclusief intakegesprek, werkmap en audiobestanden. Lees meer over de inhoud van de training.

Kennismakingsworkshop of teamsessie

Een dagdeel waarin het team ervaart wat mindfulness is: korte oefeningen, uitleg over stress en herstel, en concrete handvatten voor de werkdag. Goed als eerste stap of als onderdeel van een vitaliteitsprogramma. Vorm en duur stemmen we af op jullie situatie; de prijs is op aanvraag.

Individueel traject voor een medewerker

Bij re-integratie of beginnende klachten past mindful coaching vaak beter dan een groep. Acht individuele sessies, afgestemd op de vraag van de medewerker. Tarief op aanvraag.

Praktisch

Trainingskosten zijn voor werkgevers doorgaans aftrekbaar als opleidingskosten, en veel organisaties financieren dit vanuit het opleidings- of duurzame-inzetbaarheidsbudget. We beginnen altijd met een vrijblijvend gesprek over wat er speelt in het team; daarna volgt een voorstel op maat.