12 juli 2026 · 5 minuten
Beter slapen met mindfulness: 5 oefeningen voor een rustiger hoofd
Lig je 's nachts wakker met een malende kop? Deze vijf mindfulness-oefeningen helpen je lichaam en geest tot rust te komen, zodat slapen weer vanzelf gaat.
Blog
Over mindfulness in het dagelijks leven: minder stress, beter slapen, omgaan met verlies en meer aandacht voor de natuur om je heen.
20 juni 2026 · 6 minuten
Mindfulness bij werkstress: van automatische piloot naar regie
Hoge werkdruk, altijd 'aan' staan en toch het gevoel achter te lopen. Hoe mindfulness helpt bij werkstress en beginnende burn-outklachten.
8 mei 2026 · 4 minuten
Mindfulness bij rouw en verlies: ruimte maken voor wat er is
Rouw laat zich niet oplossen of wegplannen. Mindfulness biedt een manier om verdriet toe te laten, met mildheid voor jezelf.