30 september 2026 · 2 minuten
Meditatie in het nieuws: wat zijn de effecten en hoe maak je er een gewoonte van?
NRC vroeg experts naar de effecten van meditatie en hoe je er een gewoonte van maakt. Een korte samenvatting van de belangrijkste punten.
Blog over mindfulness, stress en slapen
Over mindfulness in het dagelijks leven: stressreductie, beter slapen, omgaan met verlies en meer aandacht voor de natuur om je heen.
12 juli 2026 · 5 minuten
Beter slapen met mindfulness: 5 oefeningen voor een rustiger hoofd
Lig je 's nachts wakker met een hoofd vol gedachten? Deze vijf mindfulness-oefeningen helpen je lichaam en geest tot rust te komen, zodat slapen weer vanzelf gaat.
20 juni 2026 · 6 minuten
Mindfulness bij werkstress: van automatische piloot naar regie
Hoge werkdruk, altijd 'aan' staan en toch het gevoel achter te lopen. Hoe mindfulness helpt bij werkstress en beginnende burn-outklachten.
8 mei 2026 · 4 minuten
Mindfulness bij rouw en verlies: ruimte maken voor wat er is
Rouw laat zich niet oplossen of wegplannen. Mindfulness biedt een manier om verdriet toe te laten, met mildheid voor jezelf.
16 augustus 2026 · 6 minuten
Mindfulness voor jongeren: van FOMO naar JOMO
Altijd bereikbaar, altijd zien wat je mist. Hoe aandachtstraining jongeren helpt om van FOMO naar JOMO te gaan: de vreugde van iets missen.
16 augustus 2026 · 5 minuten
Wat is het verschil tussen mindfulness en meditatie?
Mindfulness en meditatie worden vaak door elkaar gebruikt. Wat is het verschil, wat leer je met welke, en waar begin je als je wilt leren mediteren?